Medycyna
Dlaczego chorujemy?
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednakowoż oczywiście wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. Zatem bardzo często ludzie chorują, bo najzwyczajniej nieodpowiednio żyją. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże wielkim kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się również takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym razie nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! A więc sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może pływanie, koszykówka bądź bieganie? Bardzo dobra informacja dla chcących trochę więcej jeść: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, ma możliwość trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.
